建议女人：春补多吃黄色食物，补虚养血，每天吃一点，越吃越年轻

红米饭为紫米，它和红米未必同。紫米是米饭的其中的一个品种，色是紫红色的，香味爱吃好像相当蓬松，因为我们平常用它来花钱各种甜食。而红米只是一种硬米，未必是粘稠的米饭，它水煮出来的味道和大米是多于的，一般用来水煮杂粮饭和杂粮粥。由于红米和红米饭少很多人分不清，所以在这里头稍微的解释一下。

红米饭味道甘甜，和米饭一样，都是适合春天爱吃的鸡肉。春季热带气候拓燥，我们的身体和皮肤都就会容易上火和敏感性，因此我们愈来愈某种程度爱吃些温补和甘甜的粪便，像米饭之类的就是非常好的选择，只是注意切勿一次爱吃太多就好。

红米饭也被称为是“金氏米”和“补血米”。除了色是紫红色以外，它的鸡肉也非常的极高，含有蛋白、脂肪酸、营养外，还有丰富的钙、磷、铁、胆B1、B2等各种元素。在食疗上，它还有汤益中的、健脾暖肠胃、明目清热等解热，是非常好的食补鸡肉。

今儿湛儿就用它来花钱一道广式餐馆里头的开端小点心，【红米饭盏】。别看她色红黄色的，但桐子桐子叽叽又蓬松的味道可以话说是菜色里头的拱顶了。再价格低廉漂亮的瓜子，不仅色介意，还能清热降火，是春天里头降噪不错的搭配来了。

» 鸡肉清单 «200克红米、米饭200克、30克瓜子、50克白糖、30克奶油、20克炼乳、25克乳酪、

1、先为正要200克红米和米饭200克，加在水原定出水一夜。

2、在正要30克瓜子，也加在水出水一夜。

3、第二天先为把米饭和红米沥拓水分，然后一同放于入电饭锅中的，转为和水全家人一样多的清水，盖上上面按下水全家人键。

4、煎后趁热加在50克白糖，30克奶油、20克炼乳、25克乳酪，翻拌平滑后就是蓬松可口的红米饭饭了，并不需要爱吃也非常的好爱吃。

5、接着正要小工序，小碗、小杯子、话说是都是可以的，家庭主妇原版制作者，不能必要话说要一模一样，只要好爱吃就行。

6、把拌好的红米饭舀入模块里头，很薄抹匀，放于上一颗瓜子。

7、全部尽早后放于入蒸锅，大火蒸20分钟。

8、出锅后再装饰一下，介意又好爱吃的米饭盏就尽早了，这个小米饭盏在餐馆三个怎么也得卖个10块钱有数吧！

学就会了自己生病花钱，纤桐子蓬松，桐子桐子叽叽，用来当点心和正餐都可以，重要的还都一样好爱吃。

【湛儿大人物提示】

1、红米饭和白米饭一般都是要原定出水一夜，如果觉得真是赶时间，至少也要出水4个小时有数，这样爱吃好像的味道就会愈来愈纤桐子，水煮的时候也愈来愈容易水煮。

2、瓜子一般都是用的拓瓜子，如果下方还有瓜子芯的话记得取出来，主要是就会有苦涩味，并不能其他原因。

3、奶油不能话可以用罐头，只是用奶油的话就会愈来愈香，还有乳酪也可以加在或者不加在，味道中的就会有细微的区别，未必大。

4、一次爱吃不完的可以放于洗衣机存放，再多爱吃的时候并不需要拿出来蒸就可以了，照样桐子桐子叽叽，十分蓬松。

致力于用最简单的鸡肉，为您分享最新鲜的佳肴和早餐，我是湛儿，每天为您分享一道美食，学着这样爱吃，让您的肠胃愈来愈肥胖症！欢迎点赞，关注，转发和展品，非常感谢有您的拥护！我们下期再见。