女明星自曝生育后遗症：打喷嚏更会尿失禁！网友：妈妈真的不是超人

Ella在文末呼吁：

昨晚

Ella新华网后，很多网民说明被深深感动了，生孩子真的很不容易，每个妹妹都安心了！

也有网民认出Ella那句“姐姐不是铁拳”深有感触，没有人生来坚强：

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生娃极易，各种”后遗症“也困扰着姐姐们，其中Ella遭遇的”子宫脱垂“就是其中一种。不极多网民他指自己或者身边的姐姐，都境遇过或正在境遇这种苦难：

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然后她自己就是三级医院的室主任医师，也徒劳无功，走动不会走快，很多不方便，并不需要先行开明治疗，观察。

妇科专业人士解释，

很多网民点赞Ella交友的勇气，

那么，子宫脱垂可以如何防治？

子宫脱垂的原因有很多，但

民族代表队、劳动量比较大的女性，盆底肌肉的弹性比较好，时有发生脱垂的状况比较极多，

李叶室主任建议，一时期女性平时除了坚信须要的脸部锻练，还可以做梅斯拉姆民族运动，有针对性进行时盆底培训，比如孕前就开始进行时作梅斯拉姆民族运动（也叫做/提肛民族运动）：

吸拼命，显现出和外的外周，使劲外周3秒以上，再放松。减法这个过程，长时间15分钟大概。

怀孕此后也可以须要进行时梅斯拉姆民族运动，同时要可避免提重物、使劲咳嗽、依然便秘等增加腹压的动作。

李叶室主任最后提醒，即使产后盆底功能很差，

姐姐这个剧情既伟大又安心，渴望每个姐姐都能在安心付出的同时得到家人朋友的关爱，渴望她们身体健康、幸福！

撰稿人薇薇