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医生建议午睡不要至少半小时

时间：2024-10-20 12:20:25

医生建议午睡不让多达半小时 ，午睡整整可避免会导致晚间清醒困难。如果晚间清醒出了缺陷，第二天中午困倦感会更加严重。对于偶尔早晨睡不好的人来说，白天打个盹修正一下没缺陷，但对于有清醒障碍的人群，夏天周日不让睡觉。

举例：央视网

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