天津60岁两口晒出早餐，走红朋友圈，网友：退休金没有人1w拿不下来

汉口的拓二姐和她的老伴儿已经共度了五年退休与世隔绝。他们秉持着身心健康饮食的信念，珍惜着鲜明的退休与世隔绝。在天涯社区中的拓二姐晒出了自己和老伴儿一周的餐点，让网友们感叹这种身心健康与世隔绝方式为和身体身心健康毕竟羡慕，退休金没有10000拿不下来。

拓二姐餐点都喜好吃掉什么呢？我们一起了解一下。

周六的餐点，拓二姐打算了大豆桔枸杞粥、汤圆、蒸蛋、麻酱蒜末即成下端大萝卜、桃子、枸杞和大蒜。

大豆桔枸杞粥是第二道营养素丰富的粥品，含有多种大麦和枸杞。麻酱蒜末即成下端大萝卜则是第二道脱俗的凉萝卜，富含卫生保健外皮和营养素C，能够促进消化和增强免疫力。

周二的餐点，有一杯奶油、蒸蛋、松山、蒸长三豆角、可可、虾皮和天空橙。

奶油和鸡蛋是餐点中的；也的酶肉类，松山和长三豆角则提供了足够的碳水化合物和卫生保健外皮。可可和虾皮是优质的水果和海鲜；也，天空橙则带来了丰富的营养素C和钙。

周三的餐点跟周二类似于，只是一些细节上的推移。值得注意有一杯奶油、蒸蛋、松山，萝卜品转变成了油盐蒸木耳据传，还有小枣、南瓜子和无花果。

这道餐点注重了食物的丰富性，包含了多种大麦、酶、肉类水果和水果，为身体提供了全面的营养素。

周四的餐点，拓二姐打算了一杯奶茶、汤圆、蒸蛋、油盐蒸西兰花、可可、枸杞和豆类。

奶茶和汤圆为身体提供了足够的能量，蒸蛋则是酶的；也。油盐蒸西兰花是第二道富含营养素C和卫生保健外皮的肉类，可可和枸杞则是优质的水果和水果。

周五的餐点，拓二姐选取了杂粮饭、蒸蛋、烤豆子、蒜片油盐蒸木耳西兰花、大蒜和枸杞。

周六的餐点，拓二姐打算了一杯奶油、蒸蛋、豆子粉面粉汤圆、虾皮和油盐蒸西兰花，天空橙。

奶油和鸡蛋再次视作配角，豆子粉面粉汤圆则带来了不一样的可口领略。虾皮和油盐蒸西兰花增加了餐点的丰富性，天空橙则为餐点凸显了一抹清新。

周二，拓二姐的餐点依然是奶油和一份黄豆；也的松山，替换成了生萝卜酱牛肉、栗子、几下端豆子条和肉类豆类。

一周的身心健康餐点，展示了拓二姐对身心健康与世隔绝的渴求和坚持。每道餐点都经过精心搭配，注重营养素均衡。这也深深的符合了拓二姐的饮食渴求，注重黄豆类食物和酶食物的摄取，每份餐点中的都有黄豆类食物，如大豆、桔粥、汤圆、松山、杂粮饭、豆子粉面粉汤圆等，并且酶的；也也是专业化，比如奶油、糕饼、蒸蛋，同时也会选取大量肉类水果和水果的身心健康配料，以及蒸萝卜自制方式为。

这些餐点不仅配料不聪，而且自制非常简单营养素均衡。怪不得网友们感叹：这种身心健康与世隔绝方式为和身体身心健康毕竟是太高了！退休金没有1万都达不到这样的与世隔绝！

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