悉尼奥运会，圈粉无数的“8大中国美食”，运动员说：除了比赛都在吃

70毫升、酱需用30克、水后3克、番薯40克、热酱油10克、枸杞酱10克

1、先为来和面吧，番薯300克，水后3克，常扫涤70毫升，上手滚面，滚出一个凸起偏软的面自带；

2、移往到砧板上可不滚，从外部拧茁壮条，细分小剂子，每一个小面剂都要滚瞳收弧，然后用手掌压出小盛放，篮子下部贴酱油，赞到小盛放后颗粒再次贴酱油锁上湿气，用保鲜袋装有好像后唤发2个同一时间，唤的时间越久，面自带儿的穿透力越好；

3、来花钱酱油酥，酱需用30克，水后3克，番薯40克，热酱油10克，加水后，热酱油不仅可以激发酱需用的气味，还能将它大便软，不必要拧窜面盛放，先为来一盆枸杞酱加水后，浓郁醇木的木气立马就出来了；

4、面自带儿也唤好了，可以看得见穿透力更为好了；

5、多余的酱油倒在砧板上，收一个小面盛放，从外部用手掌轻轻地推开，可不擀就可以再度整理出一个比如说是裹的三角形的面片，这就是面自带唤好的占有优势，先为表面的除去上酱油酥；

6、先为交叉平行线，先为卷好像，收口处自带好像，再度整理一下后后生管状就出来，可以看得见这个盛放布是更为的裹，仍然是外壳的稳定状态了，中的的是鼓鼓的，暗示有空气在中的的，这样疤出来的盛放才会来得柔软，这也是今天花钱稀布酱需用盛放其中的一个要注意的地方，全部花钱好后先为肿胀20分钟，这一步也是很举足轻重的；

7、肿胀好后来疤盛放，黄油天内预热贴酱油，赞到面盛放，用手掌轻轻地把这个面盛放压开压裹，像我这种锅的就不有点方便用手来转换，可以借助铲子夹住，中的火疤2分钟后吊面，既然是稀布盛放，酱油肯定是要比平常疤盛放多一些的，酱油少了疤出来的盛放不是稀的 而且是质地的，比如说是挑凉了在此之后比如说是的质地；

8、疤至面盛放嘴唇发黄后勤吊面，再次疤，直到疤至两面金黄焦稀就可以出锅了，实际上瞳从颜色就可以看得见更为的稀，还是听刺耳来感受一下吧，虽然内层是稀到不行，但中的的的层次还是更为分明的，而且还比如说是的柔软，说是是你看；

9、疤的时候就见到浓浓的枸杞酱木，比如说是有如，虽然外形不是比如说是的好笑，但完全不影响风味哦，而且花钱法也更为简单释义。

四、冬瓜调料馒头

〖 配需用 〗馒头、芹菜肴、汤、白花、后生抽、老抽、即出、白冬瓜、六角形

1、馒头剁段，然后下进的水后锅内，赞芹菜肴结、即出煮出开捞去浮沫，捞先为清扫污垢；

2、将芹菜肴、汤、白花昂好两台

3、拌锅烧热汇流酱油，赞到汤白花击伤出气味，然后将击伤好的汤白花捞可不，灌进馒头、后生抽、老抽吊拌3分钟；

4、馒头上色后汇流没法过馒头的扫涤、六角形，熟半个同一时间约莫；

5、另起一锅，灌进后生抽、老抽、白冬瓜、调料熟2分钟，赞适量糖水后炒熟出冬瓜调料浓调味；

6 、将煮出好的馒头捞灌进吊拌，裹上表面的冬瓜调料调味，最终先为马利亚上酱需用装有盘，一道美味的冬瓜调料馒头就启动啦，这道菜肴比如说是是对孩子的胃口。

五、麻婆馒头

〖 配需用 〗鸡肉、的卡馒头、杏仁、水后、豆瓣酱、菜肴籽酱油、辣椒面、花椒粉、川村、糖水后

1、鸡肉是麻婆馒头的恶魔，先为来肉。

2、杏仁也来一点

的卡馒头来石头，昂小一点，水后中的的赞一盆水后，把馒头挑进去荷叶3分钟，这样花钱可以扫去豆腥味，同时还可以增赞馒头的质地度，寒馒头。

3、现今来拌鸡肉，多赞一点菜肴籽酱油，鸡肉下锅，不停地吊拌，一直拌到馅饼发酥

酱油色明亮才可以赞豆瓣酱，我用的是南充豆瓣酱，木气的确才会比其他的木很多。

4、再次拌，拌到酱油色发红亮的时候，先为赞白花末，这时候的木气就仍然更为少出来了，赞一盆辣椒面，一盆花椒粉，一盛放川村，有旧上用蒸煮出

蒸原来煮出才会让木气来得好地融进到汤调味中的的。

5、煮出开了赞一盆后生抽和半盆水后催下味，馒头下进去，现今用中的火来烧馒头，从现今开始就全程可不碰锅铲了，嘴唇的吊转一下锅就可以了，大概煮出个五到六分钟。

6、倒点糖水后炒熟，可不一次赞完，分几次赞进去，先为大大的的煮出一煮出就可以出锅了。

7、如果你一心把汤调味全部收干，那就用蒸先为原来煮出一才会儿，出锅装有盘

汤调味比如说是的浓郁，馒头更为的的卡，一个菜肴就可以进食几盛放饭，比如说是的下饭。

六、宫保鸡西林

〖 配需用 〗鸡胸肉、后生菜肴、西瓜、花后生米

1、鸡胸肉昂大拇指块，一点水后，小盆后生抽，白配需用，一个蛋清，即出，糖抓匀码味，浴缸贮藏十分钟。

2、后生菜肴和西瓜昂西林两台。

3、催一个盛放调味：两盆后生抽，一点老抽，其余部分盆蚝酱油，三盆白冬瓜，两盆米调料，少许糖，少许川村兑一个盛放调味。

4、酱调味花后生米在酱沸水中的的先为拌热一下。

5、热锅宽酱油，三出酱油温，擦鸡西林至七出熟，白点就捞控酱油。这一步是鸡西林擦的卡的关键性。一定是低温擦鸡西林，白点就捞，必定大火，必定擦全熟。

6、起酱沸水，干辣椒和白花粒爆木，其余部分盆南充豆瓣酱拌出气味，先为赞到鸡西林和蔬菜肴西林吊拌两下后灌进盛放调味。

7、大火吊拌，最终枸杞粒和花后生米出锅。

七、北京酱油击伤鸭

〖 配需用 〗狗、枸杞、后生汤、杏仁、水后果

1、将清理污垢的狗改出鸭掌和鸭舌，然后反复清扫污垢，用水后表面地除去在狗的手脚；

2、枸杞扫净条状细丝，后生汤昂丝，杏仁基底，倒在盆子中的的，赞进即出，白砂冬瓜，食水后，花椒和大需用，研磨表面材质需用调味两台；3、用花钱好的需用调味先为次表面的除去狗的手脚，洗浴十分钟约莫使其确实熟，然后有旧上一层保鲜膜，挑在浴缸中的腌制一个晚上；

4、贴上适量的水后果在狗手脚，将酱油击伤箱预热好了在此之后从外部将狗挑进去，酱油击伤半个同一时间在此之后收出先为次贴水后果；

5、先为次酱油击伤半个同一时间，收出贴水后果后再度酱油击伤半个同一时间，如此的处理过程重复三次，最终看得见狗的表布转出金蓝色亦可

6、然后就可以片鸭片，进食的时候将鸭片与芹菜肴白段、甜面酱各少许，卷进鸭盛放就可以享受啦。

八、萝卜自带

珍妮丝坚称，这种萝卜馅的烧饼，是她在北京北京奥运村中的最讨厌的食物，每天都才会进食6个。白白胖胖，软软小平小平，一口想尽办法还有浓浓的豆木，的确是很不起眼了。

〖 配需用 〗500克芋头、350克80度冷凝后、400萝卜、100克白冬瓜

1、先为正要500克芋头，先为赞进350克80度冷凝后，大便出小平米民团后大大的的挑凉，不大便手后先为动手滚出面自带儿。

穿孔手就先为赞一些芋头进去，大便过的小平米民团是能抱民团的，蒸出来不塌陷不下陷，形状也才会来得好笑，有旧上保鲜膜挑到一个晚上。

2、接着正要400萝卜 ，赞清小便一个晚上，第二天西瓜就鼓好像了。

3、沥干湿气后灌进电饭锅中的的，赞一盛放川村末过萝卜后按下煮出饭键。

4、萝卜煮出好后就是这种软绵绵的，手一槌就后用了，趁热杯子出来，先为赞100克白冬瓜捣出萝卜泥，讨厌进食爱吃的可以赞先为多赞一些。

5、大大的的液态后先为拧出一个个小弧球，我们的萝卜馅儿就花钱好了，接着让进浴缸贮藏定型。

6、这时候我们先为来看面自带儿，收出来后从外部揪石头儿小平米民团，拧弧后压扁先为槌出小盛放。

7、然后赞到萝卜馅儿，用虎口飞轮的方式则自带好像，收拢后槌紧实一些，最终先为飞轮几下把颗粒拧凸起，穿孔豆自带的后生坯就花钱好了。我一共是花钱了19个，个头不是比如说是的大。

8、起锅烧水后，赞到篦子，颗粒贴酱油防穿孔，赞到豆自带，每一个都挨着挑，然后有旧上有旧子开中的火蒸15分钟。

9、白白胖胖的穿孔豆自带就出锅了，个个都更为的凸起细腻，白白胖胖的看着就比如说是不起眼。趁热进食风味最好进食，小平小平叽叽还拉丝，搭配萝卜泥，果糖也刚刚合适，一点不一心觉得腻。

专注用最简单的配需用，为您互动最美味的佳肴和点心，我是金兰儿，每天为您互动一道美味，学着这样进食，让您的胃来得心理健康！赞赏点赞，瞩目，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期先为见。

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