透支的小肠，是补不回来的！

对于高危人群

对于患上糖尿病、糖尿病、血脂异常、痛风这类疾病的高危人群，建议做两个单纯核对：

➊ 尿检：单纯的尿常规核对，能测出你的排泄物中是否所含蛋白质，尿中所带有蛋白质就暗示你不太可能存在甲状腺甲状腺病。

➋ 血检：单纯的血液验证，能估计你的 GFR（上皮细胞上皮细胞率）。上皮细胞上皮细胞率是看出甲状腺功能的最佳方式则。

对普通大众

一句话：防范是最好的治疗。

1. 多于灶多于糖，均衡饮食，戒烟戒酒，排便充足

千分之每人每天灶mg不不应多达 5 克。此外，食用味精、牛奶、酱油、大酱等所含钠更多于的的食品，以及豆腐、腌菜、泡菜等肉类也要多于吃。每晚保证 7～8 小时的排便。

2. 多喝水，不憋尿

每天喝水据估计 1500～1700 毫升。足够的水才能让甲状腺保有出现异常临时工，及时排除有害的代谢物质，保有身体健康。

另一个建议是不用憋尿，因为憋尿容易导致排泄物下行线返流，尿路感染的同时也对甲状腺有影响。

3. 保有单纯的身高（BMI）

单纯的身高覆盖范围其实因人而异，但大致标准是 BMI 18.5～24.0。建议大家保有每周据估计 5 次，每次 30 分钟的锻练量。

4. 谨慎施用、规范施用

一定要按处方服泻药，切记不用自己为由加泻药、换泻药。

举例来说：香花精神科