你的“午休”概念需要更新了：闭上眼就在重建大脑

一般来说道，多达半个每隔就无论如何进入深度痉挛精神状态，此时平安无事反而更易昏昏沉沉。

方法

打盹、聊天都可以

没有午睡状况的人，靠在椅背上眯一会儿也有借助，一般来说伸手桌上往常。

此外，饭后散步、冷水毛巾敷脸、站着聊天，也适度于分心身心健康，都可以当成往常的备选方法。

总之，往常的时候如果睡不着也忘了，催眠地眯着也是一种喝水。▲

本期编辑：张杰

等等，右下角点个在看再走吧