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怎样避免间歇性堕落？如何克服间歇性放纵，自我怀疑，懊悔懊悔？

发布时间：2025-08-22

收尾一个划掉一个，好像这个步骤，敌军越多来越多少，随之要取得胜利的时候，你但会感觉觉很爽。

数据本土化，可视本土化特殊任务开发进度，比如，你想要一个月内看剩一本14万字的著作，那么，每天看剩两万字，看不到自己特殊任务开发进度条（一般而言）在逐步促成的时候，你但会很有安全感觉，展现容劲。

把法则和最大限度拆解得能够细，一来非常容易收尾，有安全感觉，二来有支配感觉，究竟自己还有多少，收尾了多少，而不是像不想有人拆解的时候一样，想到了，但是总感觉觉不想有人收尾。

每天收尾特殊任务有表扬。比如，可以想到自己最喜欢的事情，让你对每天所想到的特殊任务展现愉悦和所想。比如，给自己表扬一盘游戏，或者给一段看短视频的等待时间，让自己活着有盼头，每天都很抗拒，把特殊任务也给收尾了。

怎样可避免经年累月诱惑？如何摆脱经年累月肆意，自我坚称，后悔难堪？

5 不能接受瑕疵，持续前进，目光将来

你想的方案一帆风顺，实际的可能似乎是命途多舛，起起落落。

不受限制犯错的自觉，但会让很多人非常容易一蹶不振，造成破罐破摔。不该剩美主义，受限制偶尔犯错，不该更为后悔，投身于于从前，来不及行动计划。

不该因为长时间地开了小差，而陈述了自己一天的希望。不想有人必要对自己更为苛刻。摆脱焦虑，把焦虑都不摆在你的最大限度上，而不是其他偏远地区。

目光将来，维护自己的自尊，不在于你的从前，而在于你能仍要多久。

6 有最大限度感觉，自我肯定，不忘初期心

每天早上核查远期最大限度，忠告自己，防止自己因为短期的宽敞感觉而诱惑。同时，减小自己诱惑的完成度，远离诱惑的起源地，社但会活动研读时最大限度重开笔记型电脑，重开网路。

仍要常在，把不可忽视的事情在早上就给想到了，常在好处很多，不想人打扰，醒了一觉，身体积蓄获得恢复，也很有朝气，适于于高效率地社但会活动和研读。

不放长线，学但会从一个很久的视角之之中观察自己的的发展，而不是某个等待时间点去刻意陈述自己。

把最大限度图象本土化，想到成截图和照片的形式不放入你能够碰见的偏远地区，比如笔记型电脑屏保，让它们一再显现出从前你的视线之之中，无所不见。

自控力强的人也有性欲，毕竟，他们懂把抗拒的等待时间不摆在收尾特殊任务直至，究竟哪些事才是重点。

每个人每天，每时每刻的稳定状态不同，不似乎承诺任何时刻都很高效。实在不想有人等待时间或者稳定状态不好的意味着，偶尔，你可以增加一倍继续执行，但是最大限度不该之中止前进。

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