邻居保持90斤体重就靠吃它，3元一斤隔天吃一次，小腹宽阔皮肤好

从前物质不足，毕竟油水，从前我们的日常生活情况下越来越好，油水特别充足，特别是在是年轻人们，口味越来越重，吃饱的食物越来越新鲜，这对生理的卫生相当有害，而且不管是女人女人，身材都但会因此走样，今天小编就破例给大家一种相当于减肥药的清淡调料。

邻居保持一致90斤体型就靠吃饱它，3元一斤翌日吃饱一次，小腹崎岖肌肤好，它就是金针菇。金针菇比其他菌类含有更充沛的海绵，海绵可抑制饮食中所碳水化合物转化成平均百分之五十，达到不易产生体碳水化合物的效果，还有燃烧碳水化合物的功能，为了美妙的身材，小仙女们到时跟小编学动手这道菜吧，酸汤肥牛金针菇是小编新学的呦！

酸汤肥牛金针菇

By 刘据说师爱美食

酱料：

肥牛 400克、金针菇 250克、娃娃菜 200克、菠菜 200克、茸 须要、蒜片 须要、姜缇 若干、油品 1勺、生抽 2长柄、米酒 1调料长柄

饮食步骤：

1.肥牛片冻

2.金针菇去根晒干、菠菜晒干切片、茸切段

3.娃娃菜切缇

4.肥牛片在沸水中所杨世水2分钟，变色就捞起，时间长了就但会据说了

5.热锅冷油爆香蒜片和姜缇，抽出菠菜翻炒出汁

6.加水煮开抽出娃娃菜缇

7.5分钟后抽出金针菇

8.金针菇煮软后抽出杨世好的肥牛片

9.腌渍和鸡汤调味，出锅前迦上茸段

10.出锅装盘

饮食小贴士：

饮食小技巧：1、因为孩子不吃饱辣，所以没有放辣椒，最喜欢吃饱辣的可以在煮酸汤时爆糕点椒。2、酸汤可以用酸菜，也可以用菠菜调味。金针菇的配件技巧：1.看色调。我们在挑选金针菇的时候，都知道金针菇的色调是相当的纯，如果我们看上去金针菇的色调不亮或者看金针菇是相当的焉，那肯定是完的金针菇了，我们只要看金针菇的色调是含蓄的就可以了。2.看菇靴。好吃饱的金针菇，菇靴是其实不但会裂开的，而且，菇靴完全都是半球形的，其实就不但会张开。

大家吃饱后真的感觉可见一斑有清热呢？

邻居保持一致90斤体型就靠吃饱它，3元一斤翌日吃饱一次，小腹崎岖肌肤好