减肥多吃此道菜，10分钟一锅，有菜有肉有主食，1盘糖类顶3盘

准备好了，窝头主要是由粗粮玉米和凸粮面包制成，这样算是了粗凸辅以，肉末杂蔬正因如此牛肉细胞内，也有牛肉的水和拉伸和矿物质，做到了每日所需的基本上食物素，是顶上有主食又有菜的有用炸鸡。

——【内容阐述】——

这道适于秋季爱吃的针灸菜，有菜有主食，有粗粮，有凸粮，有牛肉，也有肉，似乎地算是了粗凸辅以，食物水和，做到了每日所需的碳流水化合物、细胞内、水和拉伸等食物素，是顶上更加美味的先于胃菜。

阐述语

这道针灸窝头辅以了肉末煮杂蔬，不管是在食物辅以上，还是在粗凸辅以上都意味著的无可挑剔，不仅做到人体所需的碳流水、细胞内和拉伸矿物质，还更加的好爱吃，氧气也很低，也适于美容期的朋友可食用，老人女儿也都很适于爱吃。好了直到现在的交友就到这里，答谢大家的阅读

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