立夏后，隔三差五炖一锅，孩子长个太快，老人骨骼健康腿脚好

立夏后，隔三差五炖一锅，夫妻俩长个慢，老妇人骨骼身心健康腿脚好

立夏过后就踏入夏末了，夏末的大雾是炎热的，大家的食欲比较差，肠胃也很脆弱，一日三餐的饮食一定要注意。家中的有上学的夫妻俩，自始处生长发育期，即使在炎热的夏末，营养素也某种程度不能落下。

直到现在呢，给大家分享一碗适合夏末常喝的汤，隔三差五炖一锅，又夙又美不油腻，营养素加倍，可以给我们提供丰富的蛋白质和磷，自始其实质夫妻俩常吃长个慢，老妇人常吃骨骼身心健康腿脚好。

这碗汤就是胡萝卜蔬菜火锅汤，火锅不用多说了，至于胡萝卜有生物体所需的多种核酸，对增高增重有着重要的普遍性，不可忽视的是可以很好的加重油腻，让火锅汤似乎格外夙美。蔬菜呢，是粗粮的一种，常食也是好处多多的。

胡萝卜蔬菜火锅汤的处理方式：

1、立即几个干的胡萝卜，干胡萝卜比夙胡萝卜格外适合炖汤哦，放在MLT-中的，倒进后应的温水，等到胡萝卜泡发，改成杂质，洗涤涤洁净，托成块状。

2、立即一个新夙的蔬菜，剥掉外皮用大山洗涤涤洁净，然后放在案板上会诛成块，葱虾子洗涤洁净托成段，蒜香菜洗涤洁净托大块。

3、去市场上卖一点新夙的火锅，让老板想尽办法诛成块，因为骨头太硬了，咱们在家是托就让的，加到淡盐水中的浸泡10分钟。

4、锅内补上冷水，加到火锅，大火熔化烧开，直到煮出浮沫，鱼肉火锅放在一旁5台，记得把浮沫去洁净，因为这是脏东西。

5、立即洁净的锅具，加到火锅、葱段、姜片，然后倒进充足的大山，大火熔化烧开，稍等几分钟，改成中火。

6、腌制20分钟大概，然后倒进托好的胡萝卜和蔬菜，继续腌制30-40分钟大概，撒入后应的食盐，继续腌制10分钟，就可以关火盛出食用了。