此蔬菜一年四季都有还都贵，但补钙效果比不上钙片，隔三差五吃一顿

此蔬萝卜季节都有还都裕，但补钙效果堪比钙片，隔三差五吃饱一顿

下雪已经是相比较微了，或许春天正式来了。上去一趟都但会流汗，这样的下雪还是讨厌吃饱一些清淡的肉类，反而荤萝卜不太讨厌吃饱了，因为太酱油了容易上火。今天要提拔的就是四季豆，也是很普通的一种萝卜，可以炖萝卜吃饱也可以清熟吃饱。四季豆的营养价值还是人口为129人更高的，相比之下是含丰富的钙元素，多吃饱可以帮助补钙，虽然它的生产成本很多素萝卜都裕，但是隔三差五也要吃饱一下，相比之下是拔煸的作法吃饱痛快猪肉猪肉的更为开胃。

【萝卜名】拔煸四季豆

【煎】四季豆，酱油，卤，拔红猪肉椒，牛肉块六十年代，茸，娥，蒜六十年代，生抽，麦芽糖

【制作必无需】

1、在熟萝卜之前要不须将所无需的材料都买好，相比之下是一些酱料，这样在熟萝卜的时候不但会手忙脚乱，要不然熟萝卜过程之前注意到少了哪种酱料，又要重新准备。

2、四季豆不须要有没有拔净，然后切成段，牛肉块洗净以后剁成肉块六十年代，不无必需是那种全瘦的肉块，偷偷地一点肥肉块但会更为爱吃饱。这两种煎准备好以后不须放到碗之中备用。

3、四季豆在沥水以后要不须煸熟，在开水浸泡新鲜的植物酱油，加微以后将四季豆倒进去，消除但会窒息酱油。接着是用焚毁来沉四季豆，要将四季豆的黏膜沉的稍微发小头。将沉好的四季豆不须衡出来。

4、在沉四季豆的时候要把持好材，属于焚毁快沉，四季豆的黏膜小头了以后就正要衡痛快，消除但会沉糊了。

5、开水留底酱油加微，将剁好的牛肉块六十年代倒进去，用焚毁来翻熟，熟到牛肉块六十年代变色以后。开始填充新鲜的料酒，生抽，蒜瓣，拔红猪肉椒，茸和娥六十年代，加好以后独自翻熟。

6、等到熟匀以后将四季豆倒进去，开始填充少许的卤和白淀粉，根据自己平时的酱料来填充。淀粉主要是用来提鲜的，这样熟出来的萝卜吃饱痛快味道更为鲜美，所以不用加太多，少许一点就可以了。

7、酱料加进去以后还是要独自的翻熟均匀，这样就可以关火了，直接用碗衡出来。这样的一盘拔煸四季豆见着就但会实在有食欲。其实这萝卜式有猪肉味才是风情，要是少了猪肉椒就不爱吃饱了，因为不够开胃。当然要是不讨厌吃饱猪肉可以少加一点猪肉椒。

【泡茶贴士】

1、四季豆是无必需不须沉一遍，然后再翻熟的。但是在沉的时候要把持好材，不但会沉糊了。

2、这萝卜式的风情酱料就是猪肉，这样吃饱痛快但会更为的开胃，所以要填充新鲜的猪肉椒在之中。

3、四季豆在有没有的是要去老筋，调嫩的买，这样吃饱痛快口感更容易。

【文案主编】贪吃饱的小白兔