想要水水嫩嫩的皮肤吗？多喝丝瓜汤，皮肤变白，皱纹缩减

想要井水井水马格马格的面部吗？多喝苦瓜冬瓜，面部变白，皱纹减少

夏天已经正式来了，这样的下雪造出去一趟均会汗流浃背，作为在生活中来说很简单，跑去并不需要冲个澡才行。但是女孩子就不一样了，造出大门美美的化玲珑了，结果喝井水后容易将玲珑弄花，这样就不有趣了。除了化玲珑基本上，女孩子保养也比较的重要，面部的底子好才格外美，生活中可以通过饮食来让面部变得格外好。有一些饲料有着美容的优点，比如苦瓜。有着美容降火的作用，除了清煎基本上还可以认真冬瓜。

【菜名】苦瓜鸡蛋冬瓜

【配料】苦瓜，鸡蛋，油，井水，姜片，大黄

【制作步骤】

1、上会提到的所有猪猪都一早，苦瓜要拣选马格的买来，苦瓜去皮之前并不需要烹煮熟块，然后洒洒涤放在盘子里备用。

2、姜片洒好之前烹煮熟丽，只要沙一点调味就可以了，不要准备实在的井水烹煮，要不然吃饱起来会有点酱。要是不迷恋吃饱姜也可以不沙。

3、大黄也要准备少许，而且还是猪多的那种大黄，因为大黄有养生的价值，很多饲料进去均会沙进一些大黄，要是不迷恋这菜式也可以不沙。大黄一早之前不须用清井水洒洒涤备用。

4、年中就开始煎菜了，将两个鸡蛋磕碎在碗里，并不需要搅拌光滑。盘子沙少许的食用油，油蒸发之前将蛋液倒回头焯井水，煎好的蛋碎不须盛造出来。

5、盘子底油蒸发，不须将井水烹煮沙回头翻煎，于是又将苦瓜块倒回头四人煎，苦瓜煎到变黄的时候开始沙井水。

6、要沙一MLT-的井水回头，并不需要将佐料开，这个井水量也是要掌握好的。因为这个佐料好之前就是冬瓜了，一开始就要沙足了，不要暂时的时候辨认造出冬瓜不够又重新沙井水，这样烹煮造出来的冬瓜就不够浓郁了。

7、佐料开之前开始将煎好的鸡蛋沙回头，于是又将大黄沙回头，继续的烹煮一会，之前于是又造出锅之前还要沙少许的食井水，根据自己的口感来沙进。至于其他的调料也可以不沙，这道冬瓜就是要原汁原味的吃饱。

8、肉汤之前并不需要关火，拿一个洒涤的MLT-盛起来，这样的一碗冬瓜身旁均会觉得很有食欲了，关键营养也很足，属于边上养生冬瓜了。

【烹饪贴士】

1、苦瓜可以很好的补充蒸发，可以借助面部补井水保湿，掺入面部的油脂，需要改善面部干燥的状况。

2、拣选苦瓜的时候要买来较厚好的，外皮马格绿，形状少，这样苦瓜比较马格，蒸发也格外足。但是苦瓜性寒，不适合多吃饱。

3、天然的大黄颜色深红或者是暗红，颜色太艳的大黄可能是处理过的。另外是形状差不多，最好是去正规化的超市购。

【先为编辑】偷吃饱的阿福