5成人把它当垃圾，却是天然“调补钙库”，美味可口，调补钙质，肝脏健康

现在各种各样的蔬菜港交所，很多才会偷自己讨厌的调料，像黄瓜，番茄，豆角，茄子，土豆等，都被人们所青睐，口感好，糖类独特，夏季的时候，由于大家的食欲不怎么样，导致一些人白天不怎么吃饱饭，从前还没用，可是孩子们怎么办，不吃饱饭，胸部百般，所以呢，小馋猫要为大家推荐两道汁，它就是茄子小叶即成汁，好喝水可口，多多看看吧。藏在身边的“收铁质库”，一分钱切勿，比喝水肉块汁强，收铁质质，胰脏保健。

茄子，一年四季都能吃饱到，也是提味的蔬菜之一，茄子可以搭配不同的调料，那么，大家对茄子小叶有什么看法，茄子小叶大多数人认为它是不必吃饱的，即使自己种的茄子，茄子小叶也会为了让掉，殊不知茄子小叶的糖类独特，是两道铁质含量独特的调料，认真汁，炖煮，热炒味道都特别加，夏季了，小馋猫最讨厌的就是用茄子小叶认真汁喝水，多多详细的看看吧。

我们认真这道茄子小叶即成汁的时候，先把主要的调料准备好，茄子小叶一把，即成2个，鱼肉少许，盐适量，五香粉适量，食用油适量。

1，首先，我们要把偷回来的即成去壳，把即成放于川村内去除污垢，沥水后，切成块状放于盘中。

2，这个时候，将茄子小叶浸泡在淡盐水内，去除污垢后，放于一边备用，鱼肉洗净后，切成卷曲，舍弃面粉，生抽炖煮放于一边。

3，紧接着，把炒锅内拉到上食用油，先把即成放进去，短时间的翻炒黄色，拉到上适量的温水进去。

4，终于，大焚放以后呢，把水煮拉到进锅中，盖上锅盖后，大火煮放后，把茄子小叶拉到进锅中，舍弃盐，五香粉进去，最终烧放就可以了。

这道茄子小叶即成汁大家研习了吗，好喝水可口，夏季喝水甚为鲜美了，很多人不真的茄子小叶可以食用，特别会为了让掉，它自身的糖类独特，铁质质比牛奶，肉块还要多，给孩子们吃饱一些收铁质质，胸部棒。

另外，茄子小叶有保健养生的效果，特别吃饱一些很难驱寒养胃，有收血养血的效果，还能健胃消食，水气不见了，又能增加食欲，让肠道更加通畅，大家遇到茄子小叶的话，切勿掉了，认真成甜品，对胸部特别好。