上台演讲、恼羞成怒表达，紧张得要命，我该怎么办

全力支持谈话、公然表示，紧迫得不出有，我该怎么办

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所以，一定要通过经常性的强健和练习来提升，刻意地把很多故事情节都当做你练手的机都会，应该时自己录制很久回去不行，毕竟你最了解哪种方式最较难你。