宏观经济实惠的养生菜，清热解毒除肚腩，一月一次，给身体一次大扫除

经济实惠的养生菜，清热解毒除肚腩，一月一次，给四肢一次大扫除

黄豆酱熟石斑鱼

食材：鳊石斑鱼450g、配料10g、香葱段10g、卤1/8磨、酱油1/4磨、黄豆酱1磨。

只不过：

1.鳊石斑鱼后下肚去肠子，刮去故名，在背石斑鱼浅割一刀；

2.用卤，酱油涂抹石斑鱼身调味料15分钟，在石斑鱼肚内塞满香葱，配料，再行在凹凸不平涂上一层黄豆酱；

3.蒸内烧后下中水，放到石斑鱼盘，加盖纵火熟10分钟；

4.熟好的石斑鱼，在凹凸不平淋上1小匙烧热的油；

5.最后在凹凸不平洒上葱丝，辣椒丝，香菜做装饰即可。

香菇清蒸熟蛋

所只需食材：鸡蛋60g、芝麻油后应、卤后应、香菇后应、清蒸后应、中水后应、西瓜后应

制作方法：

1、在鸡蛋里自组芝麻油和卤。

2、再行自组大半碗温后下中水搅打均匀，抽出熟蒸纵火烧后下。

3、香菇透薄片，西瓜透碎。

4、熟汽进去后3分钟抽出香菇片。

5、自组清蒸，撒上西瓜碎。盖盖再行熟2分钟就可以了。

五香芝麻

准备材料：芝麻、芫荽、细叶、卤、黑胡椒、干辣椒、香油、八角、茸。

烹饪方法：

1、月内将芝麻剪掉上端的硬角，然后将芝麻抽出卤中水中洗净一时长左右，用手不断搓洗（目标是为了去掉凹凸不平的毛），然后用清中水清扫清洁。

2、准备一个烧中水蒸，蒸内自组中水，将黑胡椒、八角、茸、干辣椒、芫荽、细叶自组蒸中拌，待滴后再行继续拌十分钟左右。

3、蒸内自组后应香油和卤后，便将芝麻浸泡蒸来作纵火滴。待滴后继续用中火拌，要多年来保持蒸内中水沸腾着。

4、直到把芝麻拌成，然后退火，让芝麻继续在蒸中洗净一时长以上，待烘后即顺利进行可食用。