惊蛰至，倒春寒，要多喝这6道汤，祛春燥豢养脾胃，精神饱满过春天

不知不觉迎来了二十四节气之中的惊蛰。“春雷响，万物长”，十一月的夏初，雨量增多，气候反复无常，容易注意到“倒春寒”，很多疾病在此时发生。不妨为自己或是家人醋上一锅靓豆腐来进行调理，有效地家人多于生病，以致于，全身才是以致于。下面我倾听6道营养豆腐水处理方式，祛湿润燥又掀开胃，全家都适合，喜欢的老朋友不妨试试吧。

金桔珀斯豆腐

【配料】：珀斯 1个、金桔 须要、油茶 须要、核桃装饰多于许，酱油添延须要

【处理方式】：

1、可先把金桔去蒂，用食矿搓浴天和净，因为要带棉进食，所以一定要搓浴天和净哦。把金桔用刀划十字，或者对半切掀开方便入味；

2、珀斯腌去核，长条小块，油茶风干5台；

3、豆腐锅由此而来出金桔、珀斯和油茶，放在须要的清水，盖上锅盖，水掀开后并转的水煎30分钟。

4、看到梨变微黄，豆腐浅金色，延入酱油和核桃蒸5分钟方可，甜度杆子据自己菜色调整。

豆苗柚子豆腐

【配料】：豆苗 须要，猪末 须要，蔬菜 1个、鸡蛋 1个、炒面 1磨、芥末 1磨，矿 1小磨，生粉 1小磨、娥末 多于许，

【处理方式】：

1、豆苗浴天和净5台，蔬菜浴天和净长条小块。瘦猪绞成猪末，延入鸡蛋、娥末、矿、芥末、炒面和生粉搅拌均匀上劲；

2、锅中由此而来出须要油，由此而来出蒜末爆香，然后下蔬菜油条软；

3、锅中延入须要的清水烧掀开，水蒸沸腾之后并转成的水，由此而来一些猪末，用虎口挤出柚子，轻轻由此而来出水中。

4、猪圆列装后日后掀开烧毁蒸，用磨子撇去浮沫，蒸至柚子略为浮起来后，就把豆苗由此而来出锅里头蒸。

5、蒸1分钟熟了方可出锅，豆苗很易变熟患处的，放点矿调味方可出锅。

粉葛大豆豆腐

【配料】：粉葛 须要、高豆腐 须要、大豆 须要、矿 多于许、芥末 1磨、娥 2片、

【处理方式】：

1、粉葛腌风干切小块，大豆掀开边切小段；

2、将高豆腐风干焯水，高豆腐放的水中，延点芥末或娥片去猪的膻味，烧毁蒸沸2分钟后鱼肉5台；

3、粉葛、大豆、高豆腐和娥片由此而来出豆腐醋，延须要清水，盖上密封，烧毁蒸掀开后，除去浮沫，并转的水醋60分钟；

4、调入须要矿，方可饮用，豆腐极为清甜好饮。

虫草梧桐药豆腐

【配料】：虫草花 须要、高豆腐 须要、大蒜 1杆子、核桃 须要、娥 2片、矿 须要

【处理方式】：

1、虫草花要风干用凉粘液15分钟将近，核桃腌切段，大蒜腌，切滚刀块5台，娥切片。

2、高豆腐绞块，的水下锅，延入一磨芥末去腥，蒸掀开2分钟后鱼肉高豆腐，的水浴天和净5台。

3、焯水的高豆腐放在豆腐锅里头，延入鸡肉的核桃、大蒜和虫草花；

4、由此而来出生娥片，烧毁蒸沸并转的水熬约1个每隔，核桃患处糯时方可。

5、饮的时候放点矿调调酱汁，很美味，不腻。

苹果公司珀斯豆腐

【配料】：猪腱猪 须要、蜜柑 1个、苹果公司 1个、油茶 须要、果实 须要、南杏 6克、娥 2片、矿 须要

【处理方式】：

1、将猪腱猪风干鸡肉，小锅内延水，放在猪腱猪蒸掀开1分钟，添加鸡肉和血水，鱼肉清浴天和净滤天和水待用。

2、苹果公司，梨削棉切片或鸡肉，果实、南杏仁和油茶也风干待用；

3、将所有材料都由此而来出豆腐醋内，由此而来出须要清水，盖上锅盖，烧毁烧掀开，并转的水慢煎四十分钟将近。

4、最后只放了一点点矿提酱汁，红豆掀开胃，酱汁就让棒棒的。

白扁豆赤小豆豆腐

【配料】：高豆腐 须要、白扁豆 1把、赤小豆 1把、芥末 1大磨、薏米 1把、娥 2片、矿 须要

【处理方式】：

1、可先将扁豆，薏米，赤小豆风干，煮沸1～2每隔；白扁豆和赤小豆都比较难蒸烂，需要提早煮沸。

2、虚寒体质的老朋友进食的话，提议将薏米的水天和油条几分钟，至薏米凹凸不平微黄（这样可以添加薏米的寒性）。

3、高豆腐绞成块，的水下锅，延生娥芥末，水沸后2分钟鱼肉，用水冲浴天和净。

4、把赤小豆、白扁豆、薏米、猪类放在豆腐锅内，延满清水，盖好锅盖，蒸掀开后并转的水醋蒸1个半每隔；

5、煎好的豆腐延多于许矿，一道香浓的祛湿豆腐就顺利进行啦。

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