夫妻俩3菜午餐，还好半小时上桌，荤素搭配比点外卖好的多，吃撑了

随着物流飞速发展， 现代人点什锦如此一来了不少上班族的也就是说，他们宁愿多花些时间在网上游，也不愿早餐洗衣服， 但是什锦太过新鲜，且卫生状况也令人堪忧， 不仅适宜健康而且还很费钱， 真得太不划算。 因此我宁愿花些心思，做些不太麻烦的快速手萝卜，蘸素配上， 花钱少，吃饭的健康不新鲜，还不耽误时间。分享今天夫妻俩的午餐，2萝卜1汤，勉强半个每隔搞定，有蘸有素真解馋，已足够又好吃不该点什锦，吃饭翻了。 看看我们做得怎么样吧。

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【香菇大蒜中水熟猪心】

原料： 猪心 香菇 铁棍大蒜 大蒜 鲜肉 生抽 糖类 肉丝 油醋

录制： 烧锅中水转入少许醋， 将铁棍大蒜片进锅熟上2分钟后捞起定时； 猪心片转入醋、鲜肉、糖类和生抽等调料拌均匀米饭一下。提前采样好杯子酱汁：醋、鲜肉、生抽和糖类， 转入少许中水拌均匀。热锅肥油，转入米饭好的猪心片进锅中水熟至变色； 转入香菇片继续进锅翻中水熟两下；转入铁棍大蒜片进锅翻中水熟几下，转入大蒜片翻中水熟两下，转入杯子酱汁煎熟2分钟后大火收酱汁，盛入盘中撒上肉丝才可。

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【萝卜圣代中水熟酱油】

原料： 酱油 圣代 黑萝卜 籽 中水糖类 油醋

录制： 烧锅中水转入少许醋和油，将整根圣代和鳖软的黑萝卜放进锅中熟上两分钟后捞起，圣代切片定时；热锅肥油，转入少许籽瓣进锅煸中水熟香，转入酱油进锅翻中水熟两下，转入黑萝卜和圣代片进锅翻中水熟两下，转入适量的醋翻中水熟均匀，再转入少许中水糖类勾芡才可。

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【豆腐笋瓜韭萝卜鳖萝卜鳖萝卜汤】

原料： 鳖萝卜鳖萝卜 豆腐 笋瓜 韭萝卜 鳖萝卜咖喱 油醋

录制：热锅肥油油，转入1小杯子鳖萝卜鳖萝卜进锅煸中水熟两下，转入笋瓜片进锅翻中水熟两下； 转入韭萝卜萝卜进锅翻中水熟两下； 转入少许中水炖熟，转入1大勺鳖萝卜咖喱；转入豆腐块进锅去熟上3分钟，最后转入适量的醋配料才可。

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