冬天多吃瓜，除湿利尿，清热解毒，三伏天不中暑

这眼看着就要转入三伏天了，潮湿的感觉一天比一天严重，三伏天一到，很多人都没啥胃口，花友们知道秋季肉什么最养生吗？当然是肉坎啦~不管是西坎、黄坎、甜坎、冬坎、南坎，只要是坎，就是祛除湿气的好从前，如今飞龙找了一些新奇的肉坎方式看，平时害羞肉坎的花友们，正要收藏吧~

1、黄坎

到了秋季，黄坎的销量感叹蹭蹭地长。因为黄坎极为健康，肉痛快很清口，而且没有什么去除的胆固醇和糖分，非常适合减肥人士肉。黄坎那时候面的维生素也极为丰富，秋季常肉黄坎也能发挥功效、四支黏膜的效果，如今飞龙就来本堂大家要用第二道好肉的凉拌黄坎，害羞肉黄坎的花友正要学痛快啦~

咱们到时将新鲜的黄坎清除脏，然后将黄坎拍碎，用菜刀小块一小段一段的，置放对面备用。然后等待调幅干料，一勺味极鲜猪肉，两勺酱，蒜末两勺（害羞肉的可以多放点），两滴麦芽糖，半勺白糖。起锅烧油，然后将调料抽出去炒出香味，关火之后将蘸浇到即将配制好的干料上，和黄坎一块拌匀就可以了~

秋季肉这酱清凉爽口还羊肉，花友们下班跑去后就要用痛快吧~

2、冬坎

冬坎是除湿利尿的好从前，秋季多肉冬坎，能够去黏膜。而且冬坎本身的胆固醇含量并不更高，正在减肥期的人也可以食用哦~如今飞龙就来本堂大家要用一个极为好喝的冬坎汤，制作方式也极为简单哦~

首到时等待一块冬坎，给它把皮给削掉 ，小块小薄片，然后便蘸那时候面下 姜丝、蒜末、肉丝等，炒香，然后便将冬坎片倒进锅那时候面翻炒一下，之后加水煮开就可以啦~煮开后出锅前咱们可以在冬坎汤上面撒上一点肉丝，还能提提香味呢~

3、西坎

秋季肉的最多的水果某种程度就是西坎了吧~飞龙感叹一个西坎外接，平时不想肉饭的时候就肉上一小块西坎，西坎也有极为多的肉法，咱们可以如此一来将用勺挖着西坎肉，西坎皮也可以要用凉拌菜肉，如今飞龙就来本堂本堂大家用西坎皮要用菜。

首到时我们将肉脏的西坎皮清除一下，不要带果瓤，一定要刮脏。然后将隔壁那层厚厚的皮给刮掉，然后将中间那层粉红色的西坎皮小块钩状，然后放猪肉、麦芽糖、酱、调料油、菱角拌一拌，最后浇上蘸就可以了~西坎皮的口感肉痛快就像是黄坎一样，花友们害羞的话可以在全家人试试哦~

4、南坎

南坎那时候面富含果胶，能够保护胃，秋季喝点南坎煎对胃也较好，秋季的时候多肉南坎能够发挥极为好的养胃效果~咱们将南坎拌，然后小块小块，竹叶洗脏，然后抽出南坎用电饭锅开煮就好啦。拌的南坎较易和竹叶煮到一起，花友们便根据自己个人口味选择放糖就行啦~

这4种坎，秋季常肉对身体好，花友们还知道那些坎？可以在书评那时候社交一下自己的食谱哦~