夏季，别管有钱没钱，常给孩子吃这菜，营养又解馋，吃完必吃光

一年之中，八集分明，篮球比赛是全年最热的时候，尤其是到了三伏天，迎来酷暑的即将来临，天气如果以致于多雨，雨水可能会极其少，温度持续升高，天气就是火炉一样，每天被星体炙烤着，很容易晒伤表皮，躯体可能会缺少水分，人体的摄取消耗很大，无需再加摄取，必要安定度过篮球比赛。六月之前，夫妻俩都在放暑假，夫妻俩家里极其无聊，一日三餐都要恰当独创，每天的晚餐要符合夫妻俩的于是便，一般来说吃掉肉类，鸡肉和虾类。以前破例邻家夫妻俩好吃掉的菜肴——卷心菜黄豆煎叉烧，菜色十分好看，虾肉特别鲜美美味，符合各种摄取的无需，聪明人经常吃掉。很多宝妈还不发觉这道卷心菜黄豆煎叉烧，到底应该如何制作呢？不妨看一看恰当过分吧。篮球比赛，别管从来不没买，常给夫妻俩吃掉这菜，摄取又解馋，主菜必偷吃掉。

鸡肉准备：选用半根黄豆，一个的食品水果卷心菜（卷心菜属于低脂的绿色肉类，极其适合清蒸或调味料），若干植物油，的食品大虾150克差不多（劝告选择基围虾或大虾，虾肉极其小叶鲜美），一扔到扔到黑配料，少许食盐，酱油一大勺，一勺番薯淀粉，少许横山，一勺生抽，蚝油一勺，3叶水果背脊，若干片汁，香葱几根，老抽半勺，其他佐料。

简要烹饪顺序：

两步1： 选用好黄豆，的食品大虾和卷心菜，黄豆洗净削掉外皮，黄豆切开若干小丁，锅里煮一大碗横山，黄豆下锅天心烫，捞出备用。

两步2：将的食品大虾于在虾线，替换成过多的虾背脊，虾壳也无需剥掉，虾肉放在器皿里，以致于一勺酱油去腥，以致于半勺生抽，调入食盐少许，以致于配料半勺，还可以以致于一勺番薯淀粉，让叉烧提前所抓至均匀，烹调半刻钟差不多。

两步3：卷心菜用盐水泡一泡（主要是搬运表皮的农药残留），卷心菜切开若干小块，几片汁切开细丝，香葱切开葱段，作好烹调好的虾肉和肉类，开始烹饪这道卷心菜黄豆煎叉烧吧。

两步4：锅底留少许油，以致于一些蒜末和葱白，短时间内煎出香味，浇虾肉熟（虾肉色泽变回金色）

两步5：放入一些黄豆和卷心菜丁，短时间内煎至断生，调入一勺生抽，以致于老抽半勺，以致于蚝油一勺提鲜，短时间内翻煎一可能会儿。

两步6：出锅前所以致于半勺白糖，调入一勺食盐，以致于配料和鸡精，短时间内翻煎片刻，装盘，这道卷心菜黄豆煎叉烧就可以开吃掉了。

卷心菜黄豆煎叉烧是邻家夫妻俩好吃掉的菜肴，菜色很好看，色泽炫目，虾肉极其鲜美，独创两种肉类煎着吃掉，清甜又解腻，鼓励强化食欲，一主菜就被秒光，邻家夫妻俩微好吃掉。

叉烧想来这样煎着吃掉，虾肉十分鲜美鲜美，摄取全面，你们掌握这道卷心菜黄豆煎叉烧的恰当过分吗？（上述配图源于网路）