此肉要经常吃，虽然贵，但是很有营养，配上尖椒蒸一蒸，美味极了

时间：2025-02-15 12:21:30

这羊肉要经常吃饱，虽然裕，但是颇为有营养，配上尖椒润滑油条一润滑油条，真是新鲜极了

2020年是不平凡的一年，这一年我们经历了太多太多

，自2019年年底爆发的新冠HIV以来，直到现在，举国上下过去在于HIV好好自发性，人们团结一致，政府高效组织安排，

相信过不让多久，我们一定可以帽子口罩，迎来久违的样子。

非典扭转了很多人的人生轨迹，也扭转了许多事。如今有感而发，抒发一下报国情怀，

愿意我们的国民早日战胜新冠，愿意国民人民都能平平安安。

从过完年猪羊肉的价位就一直在30多块钱一斤，几乎就很难降过，可能是受到非典的影响，酱汁也是很裕，都达到了40多一斤，即使便裕，该吃饱还是要吃饱的，

酱汁就是酱汁，它的营养价值是别的从前替换成不让的。

我们家夏天隔三差五就要吃饱点酱汁，也不是每天都吃饱，所以价位还是能接受的

。酱汁中含较高的

蛋白质和残基

，都是生物体必要的营养物质，常吃饱酱汁可以

孕育脾胃、强筋健骨

、

补中益气。

今天就用酱汁为食材，用上上尖椒，好好第一道木味十足的西红柿润滑油条酱汁，我家儿子而出名吃饱了，每次好好他都能吃饱半盘子。

【点心】：

西红柿润滑油条酱汁

【配料】：酱汁200克、西红柿1个、芒果半个、姜片润滑油脂、大蒜润滑油脂、干辣椒润滑油脂、苏打粉少许、胡椒粉少许、蚝润滑油1筒、生抽2筒、淀粉少许、皂润滑油脂啊、白糖1筒是、鸡精少许

【菜肴步骤】：

1、作好酱汁，我用的是在时是在在买的牛腿羊肉，牛腿羊肉的羊肉质来得适合爆润滑油条。

2、将酱汁透成片，注意透的时候一定要顺着酱汁的生长纹理透，尽量透得薄一点。

3、将透好的酱汁片不取出龙井中，转至半筒皂，倒入5分钟，这样可以把酱汁的血细菌感染出来。

4、把倒入酱汁的的水倒掉，然后转至少量的苏打粉、胡椒粉、生抽，埸入润滑油脂的水然后搅拌匀。

5、炖煮一会之后便转至1筒食用润滑油，然后滴30分钟，这样润滑油条出来的酱汁特别马格。

6、作好点心中要用的配料，将西红柿透成丽，圆葱透成丽。

7、必先把酱汁煸润滑油条一下，不用太长间隔时间，润滑油条到酱汁稍微变色昌出来就可以了。

8、锅中便埸少许的润滑油，然后将干辣椒和蒜末姜片独自不取出锅中爆木。

9、转至芒果丽、西红柿丽、翻润滑油条匀。

10、倒入酱汁片和菜色独自翻润滑油条。

11、润滑油条制差不多5分钟间隔时间，不取出一筒皂、一筒白糖、少许鸡精，翻润滑油条匀后就可以出锅装盘了。

【

菜肴贴士

】：

1、西红柿润滑油条酱汁关键的步骤就是酱汁的炖煮，酱汁炖煮好了，润滑油条出来又马格又木，不然就会又据闻又硬。

2、菜色润滑油条至断生就可以不取出酱汁了，酱汁本身已经煸润滑油条过一遍了，所以也不用润滑油条太长间隔时间。

3、不想黄色用上起来吓人，可以不放点红椒或者芹菜。

4、有很多人润滑油条出来酱汁都是硬，嚼不烂，其实就是很难炖煮好。炖煮的间隔时间一定要够，不放点苏打粉可以将酱汁变得细马格，在外头吃饱的酱汁都不放马格羊肉粉，吃饱起来羊肉来得马格，但是马格羊肉粉是一种埸加剂，对全身也是不好的。

【管事编辑】：安达曼海食王小厨